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StudiomPrime


treinamento1

PORT1

AUXILIAR-LIMPEZA

treinamento1
1/5

7H = 1 Tapioca, 1 copo de leite com Nescau
12h = almoço com saladas e suco natural
500ml agua com limão
13h = academia
500ml agua
14h30 = 1/3 de abacate com leite em pó
1000ml de agua
17h = 2 maça ou 1 tapioca com suco natural
500ml de agua
21h = janta com salada
500ml agua
22h = 2 mexerica
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